ゴールドジムについて

ゴールドジムとは、現カルフォルニア州知事であるアーノルド・シュワルツェネッガーが映画デビューしたことをきっかけに『世界で最も有名なジム』として人気を博している本格ボディビルジムです。1965年に創立され、世界650店舗、会員数300万人の世界最大規模のフィットネスクラブですが、アーノルド・シュワルツェネッガーだけでなく、同じく映画俳優であるシルベスタ・スタローンやキコラス・ケイジをはじめ、プロレスのハルク・ホーガンやバスケットのマイケル・ジョーダンなどの有名人も多数、在籍しています。
ジム内でのトレーニング・マシンを利用したエクササイズはもちろん、さまざまなジャンル別のスタジオプログラムもわかりやすく系統立てて、行なわれています。

ヨガやマットピラティスなどのリラクゼーション系、ピラティスやボディメンテナンスなどのボディーコンディショニング／調整系、ボクシングなどの格闘系、HIPHOPからジャズ、基礎的なバレエなどの幅広いジャンルのダンスを利用したダンスコンプレックス＆ダンス系、ダイエットや基礎体力をつけたい方を対象にしたエアロビクス系、ステップ台を利用したステップ系などです。
ゴールドジムでは、ジム内の器具を利用したエクササイズだけでなく、スタジオプログラムもわかりやすくさまざまなジャンル別に系統立てて、行なっています。美しい姿勢作りを目的としたヨガなどを利用したリラクゼーション系、スタイル維持・姿勢改善目的のボディーコンディショニング／調整系、ボクシングなどを利用した格闘系、さまざまな音楽ジャンルに対応したダンスコンプレックス＆ダンス系、ダイエット目的の方向けのエアロビクス系、台を利用したステップ系などがあります。